오늘의 뉴스입니다. 에듀케이션 캔낫 웨잇에서 에티오피아의 다년간의 회복 프로그램을 위한 지원금을 제공합니다. 미국 알래스카 앵커리지 인근 화산의 지진 횟수가 증가하여 우려를 낳고 있으며 녹지의 공중 보건에 대한 이점을 밝히는 영국의 연구 결과가 나옵니다. 나이로비에서 물 기금이 농촌 생계를 증진하며 식수 공급을 보호합니다. 동물법률보호기금에서 동물 시민들의 보호를 위해 5천 시간 이상 법률 활동을 펼쳐온 자원봉사자들을 표창합니다. 뉴질랜드에서 두 업체의 협력으로 주민들의 비건 제품 접근성이 개선됩니다. 스페인에서 독수리 주민이 구조됩니다.
저는 고객과 친구들에게 더 나은 건강을 위한 가장 강력한 도구인 균형 잡힌 비건 식단을 소개하는 것을 좋아한답니다. 건강 관련 팁을 알려드릴게요. 콜레스테롤 수치가 높다면 혈중 지질을 낮추는 가장 효과적인 방법 중 하나인 수용성 식이섬유를 식단에 더 많이 추가해보세요. 식이섬유가 풍부한 강낭콩, 렌틸콩, 병아리콩과 같은 포만감을 오래 유지해주는 콩류를 다양한 요리에 활용하실 수 있고, 섬유질이 더 많이 함유된 통곡물로 만들어진 빵과 베이커리 제품으로 바꾸는 것도 고려해보세요. 빵과 통조림 콩을 고르실 때는 저당 및 저지방 제품을 찾아 콜레스테롤을 낮추는 동시에 다른 건강 목표를 달성할 수 있도록 노력해보세요.
오늘의 농담과 함께 웃음의 강에서 기분 전환을 해볼 시간입니다. 제목은 “야간 근무”입니다.
앨마는 상사에게 야근에 관해 물었어요.
“사장님, 밤늦게 사무실에 와서 작업을 해도 괜찮을까요? 불면증이 있어서 요즘 잠을 못 자겠어요.”
“아, 유감이네요. 그렇게 해도 되지만 추가 급여는 줄 수 없어요.”
“괜찮습니다. 그냥 컴퓨터 앞에 앉아 있으면 잠이 올 것 같아서요.”
?!
