“당신이 건강하고, 일에 대한 열정이 있고, 자비롭게 되려는 열정이 있는 한, 의사에게 가지 마십시오. 심지어 두통이 있어도 의사에게 가서 약을 타 먹지 마세요. 아무 탈이 없을 때 의사에게 가지 마세요. 저는 항상 학생들에게 3가지를 말합니다. 건강을 위해 병원에 가지 말고 건강을 지켜라. 정의를 위해 법원에 가지 말고 명예를 위해 경찰에 가지 마라. 그러나 누군가 당신을 모욕하면 경찰에 고발하라. 누군가 불의를 행하면 법정에 갈 수 있어요. 그리고 몸이 아프다면 병원에 가세요. 그러나 괜찮을 때 절대 병원에 가지 마세요. 병에 걸려요.”
“뇌세포는 심장세포와 다르게 생겼지만 기능은 거의 비슷하죠. 뇌세포, 심장세포 폐세포, 손세포 다리세포, 뼈세포 모두 기능이 비슷하죠. 어떻게 그럴까요? 정상 형태를 가졌고 에너지로 일하죠. 에너지는 어디서 얻을까요? 그 에너지의 아주 적은 부분이 여러분이 먹는 것에서 옵니다. 하지만 큰 부분은 태양에서 옵니다. 그래서 햇빛이 매우 적은 나라에서 햇볕을 많이 쬐지 않으면 온갖 병에 걸립니다. 태양은 건강하고 활기차게 해주니 햇볕을 쬐어야 합니다.”
“심장병이 있는 대부분 나이 든 환자들에게 저는 첫 번째 조치로 아침에 한 시간씩 저녁에도 한 시간씩 햇볕을 쬐라고 하죠. 오후에는 그럴 필요가 없죠. 인도의 태양은 매우 뜨거우니까요. 그들 모두 한 시간은 아주 잘 걷습니다. 이 태양 에너지로 여러분이 살아갑니다.”
“흥미로운 점은 요가에서 호흡운동을 합니다. 과학적 개념을 알려드리면 요가에서 숨을 들이쉴 때 짧게 들이쉬고 즉 넷을 센다면, 숨을 내쉴 때는 최대한 길게 내쉬는 겁니다. 이해하시겠죠? 개념은 여러분의 몸에 무산소, 저산소의 기간을 주는 것이죠. 아시다시피 히말라야에 사는 사람들은 140년을 사는데 여러분과 저만큼 산소를 얻지 못해서죠. 이해하셨나요? 따라서 너무 많은 산소는 신체에 좋지 않아요. 주기적인 간헐적 저산소증이 돼야 합니다.”
