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वीगन बच्चे अधिक फल और सब्जियां खाते हैं, वे अधिक साबुत अनाज, अधिक दालें, अधिक मेवे और बीज खाते हैं, और कम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, कम चीनी, कम जंक फूड खाते हैं, इसलिए वे निश्चित रूप से अधिक दुबले होते हैं, मोटापे का खतरा कम होता है, और उनमें बहुत ऊर्जा होती है। वे आमतौर पर बहुत अच्छा प्रदर्शन करते हैं।
