A Tip on How to Make a 5-minute Lentil Dip

من السهل جدًا أن يظل المرء نحيفاً وجميلاً على النظام الغذائي الخضري. جربوا ذلك معي! وأود اليوم مشاركة نصيحة حول كيفية صنع غموس العدس خلال 5 دقائق. وهذا الغموس لذيذ ودسم ويمكن الاستمتاع به مع الخضار أو الخبز أو رقائق البطاطا أو لإضفاء مزيد من اللذة على السندويشات والخبز المحمص. قوموا بتحضير 425 غراماً (15 أونصة) من العدس المعلب أو المطبوخ الذي تم شطفه وتصفيته، و 10 حبات من الطماطم المجففة بالشمس (حوالي 95 غراماً أو 3 أونصات)، وملعقتين كبيرتين لكل منهما من الطحينة والماء، وملعقة كبيرة من (التماري) أو صلصة الصويا مع ملعقة صغيرة لكل منها من الكمون المطحون ومسحوق الثوم ومسحوق البصل وعصير ليمونة واحدة. وامزجوا كل هذه المكونات في خلاط الطعام حتى تصبح ناعمة. وقوموا بتخزين هذا الغموس في الثلاجة في وعاء مغلق لمدة تصل إلى أسبوع. كما يمكنكم تجربة ذلك مع العدس أو البقوليات المختلفة وضبط التوابل والمكونات حسب أذواقكم.

هل تريدون وصفات نباتية عالمية مجانية؟ زوروا موقعنا SupremeMasterTV.com/veganrecipes